Piekeren / vol hoofd - Kindercoach Eefke Kindercoach Eefke

Mijn kind klaagt over een vol hoofd. Hij valt slecht in slaap of wordt ’s nachts wakker van de piekergedachten? Hij kan het zelf niet stoppen en loopt over. Jouw kind is aan het piekeren.

Wat is een vol hoofd eigenlijk? Een vol hoofd is een hoofd waar eigenlijk niets meer in kan. Althans zo ervaart je kind dat. Een hoofd kan vol zitten met van alles. Van verkoudheid, zorgen (gedachten, piekeren), prikkels of gewoon moe zijn. Sommige hoofden zijn sneller vol dan anderen. Vooral hoofden die ook gevoeliger zijn voor prikkels vanuit de zintuigen. Bijvoorbeeld voor geluiden of beelden.

De hersenen ontvangen, begrijpen en versturen informatie. Deze informatieverwerkingsfunctie van de hersenen is soms iets anders aangelegd bij het ene kind dan bij het andere. Hierdoor komt de informatie bij de een sneller aan en bij de ander langzamer. De routekaart is simpelweg anders.

Een hoofd loopt sneller vol als de hersenen gevoeliger zijn voor prikkels. Ze kunnen de informatie dan niet meer goed verwerken. De wegen lopen vol.

Hoe kun je merken dat je kind een vol hoofd heeft? Wat zijn de symptomen van een vol hoofd?

Cognitief:
-Nadenken lukt niet meer;
-Opletten wordt moeilijk;
-Je kind begrijpt niet goed meer wat mensen tegen hem/haar zeggen;
-Het is voor je kind moeilijker te begrijpen wat hij/zij leest.

Fysiek:
-Bleek/stiller;
-Hangerig;
-Wiebelig / friemelen;
-Moeite met slapen;
-Moe in je hoofd;
-Hoofd voelt zwaar of hoofdpijn;
-Zuchten;
-Warmer/rood aanvoelen.

Sociaal/Emotioneel:
-Je kind kan niet goed meer tegen een grapje;
-Boos, zeurderig, ruzie;
-Je kind komt moeilijk uit zijn/haar woorden;
-Huilen;
-Je kind wil niet meer vertellen wat hij/zij denkt/voelt;
-Je kind heeft last van drukte om zich heen.

Er zijn allerlei oefeningen om je kind te leren pijlen wanneer zijn/haar hoofd vol loopt. Ook om daar mee om te gaan door zelf oefeningen te doen om je hoofd rustiger te krijgen. En om te leren hoe een ander je kind kan helpen om zijn/haar hoofd rustiger te maken. Kindercoach Eefke kan je daarbij helpen.